Work ’n Move
Bewegungsförderung im Berufsalltag
Langes Sitzen, volle Terminkalender und unstrukturierte Pausen führen dazu, dass man sich im beruflichen Alltag immer weniger bewegt. Dabei können bereits kleine Bewegungsimpulse einen großen Einfluss auf Energie, Konzentration und Wohlbefinden haben.
Im Fokus von Work ’n Move steht deshalb die Entwicklung individueller und alltagstauglicher Bewegungsroutinen, die sich leicht in den Berufsalltag integrieren lassen. Das Ziel des Seminars ist es, die Wahrnehmung für fehlende Bewegung zu fördern und mit verschiedenen Routinen dem Bewegungsmangel vorzubeugen, um mehr Aktivität wieder zur Selbstverständlichkeit werden zu lassen. Kleine aktive Pausen können Verspannungen reduzieren, den Stoffwechsel aktivieren und langfristig zur Prävention von Beschwerden und Zivilisationskrankheiten beitragen.
Seminarüberblick
Das interaktive Konzept von Work ’n Move verbindet theoretisches Wissen mit praktischen Übungen und bietet verschiedene Impulse für den Arbeitsalltag. Im Mittelpunkt stehen keine sportlichen Höchstleistungen, sondern einfache Möglichkeiten, Bewegung nachhaltig und ohne Druck in den Alltag zu integrieren. Das Seminar beinhaltet folgende Themenbereiche:
- Was Bewegung im Körper bewirkt
- Bewegung nachhaltig in den Alltag integrieren
- Arbeitsplatzgestaltung und aktive Pausen
- Geführter Mini-Spaziergang
- Individuelle bewegungsfördernde Routinen
Die Schulungsgebühr für das vier Unterrichtseinheiten umfassende Seminar liegt bei 55€ pro Person. Es besteht auch die Möglichkeit, es mit der Work ’n Eat-Kursschulung als Tagesseminar zu kombinieren und ist zusammen als Angebot für 99€ pro Person buchbar.
Die Veranstaltung wird als Inhouse-Schulung in Ihren Räumlichkeiten angeboten. Es besteht eine Mindesteilnehmerzahl von 12 Personen und es sollten nicht mehr als 20 Teilnehmer pro Schulung geplant werden, sodass ausreichend Zeit für praktische Übungen besteht.
Von den Angaben zur Schulungsgebühr kann in zwei unterschiedlichen Fällen abgewichen werden. Einerseits falls die Anfahrt 2,5 Stunden übersteigt, dann wird eine Pauschale in Höhe von 100€ zusätzlich berechnet. Zudem sind Schulungen außerhalb Deutschlands von diesem Angebot ausgenommen. Andererseits übernehmen wir auch Schulungen für kleinere Gruppen, stellen dann aber die Differenz zur Mindestteilnehmerzahl in Rechnung.
Für das Seminar Work ’n Move ist eine Anmeldung erforderlich. Diese kann über die hier bereitgestellte Lehrgangsanmeldung erfolgen.