Work ’n Move
Bewegungsförderung im Berufsalltag
Das Seminar Work ’n Move möchte ein Bewusstsein für Bewegungsmangel im (beruflichen) Alltag schaffen. Der Fokus liegt auf der Vermittlung von einfachen Strategien, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Work ’n Move bildet den Ausgangspunkt und die Motivation zu einer nachhaltigen Verhaltensänderung.
Bereits kleine Bewegungsimpulse im Alltag können große Wirkung zeigen. Bewegungsmangel ist einer der größten Risikofaktoren für chronische Krankheiten und langes Sitzen fördert zudem das Risiko von Rücken- und Kreislaufproblemen. Praxisorientierte Lösungsansätze fördern ein gesundes Arbeitsklima und steigern Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Seminarüberblick
Das Konzept von Work ’n Move schafft ein Verständnis für die Wichtigkeit von Bewegung, etabliert gesunde Routinen mit minimalem Aufwand und bietet Impulse für eine langfristige Motivation.
Das Seminar Work ’n Move befindet sich im Aufbau und ist noch nicht buchbar.
- Modul 1: Warum Bewegung zählt – Einstieg & Motivation
- Modul 2: Bewegung im Alltag – einfach & effektiv
- Modul 3: Bewegung nachhaltig integrieren – Dranbleiben im Alltag