Work ’n Relax
Stressmanagement im Berufsalltag
Mit dem Seminar Work ’n Relax soll einem der häufigsten Gründe für Krankmeldungen entgegengewirkt werden. Stress und besonders Dauerstress machen krank und können zu einem körperlichen, emotionalen und/oder mentalen Leistungsabfall führen. Einfach umsetzbare Übungen und sofort spürbarer Wirkung sollen helfen, nicht mehr nur zu funktionieren, sondern wieder bewusst zu leben.
Seminarüberblick
Mit Hilfe des Konzepts von Work ’n Relax soll ein Bewusstsein für Stress geschaffen werden, damit dieser erkannt und gezielt abgebaut werden kann. Dafür werden verschiedene Techniken und Übungen vorgestellt sowie individuelle Strategien entwickelt, um den (Arbeits-) Alltag konzentrierter und entspannter meistern zu können.
Das Seminar Work ’n Relax befindet sich im Aufbau und ist noch nicht buchbar.
- Modul 1: Was ist Stress und warum, betrifft es (fast) alle?
- Modul 2: Raus aus dem Stressmodus – Techniken für den Alltag
- Modul 3: Stressprävention & individuelle Lösungsmöglichkeiten